一流シェフが認めた健康レシピ、サブスク宅食サービスの”三ツ星ファーム”とは

日本人の死因第一位は生活習慣病です。あなたは健康の為に何をしていますか?

 

★この記事は以下のような方に向けた記事となっています。

・毎日の自炊が面倒だと感じている方
・ダイエットをしたいが糖質制限など自分だと難しい方
・食生活が乱れており、健康に不安がある方


この記事は以下の3つの情報を記載しています。

・日本における生活習慣病の原因
・健康に特化した低糖質の宅食サブスクサービスの情報
・実際に利用している方の口コミ

生活習慣病は死亡原因ランキング1位

偏った食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレスを感じやすい生活を続けていると、生活習慣病を引き起こします。

生活習慣病は、日本人の三大死因である「がん」「脳血管疾患」「心疾患」と密接に関係しているため、症状が重くなる前に生活習慣や食事改善で予防をしましょう。

 

生活習慣病の種類

ガン

心疾患

脳血管疾患

糖尿病

高血圧

脂質異常症

肝臓疾患

腎臓疾患

慢性閉塞性肺疾患

貧血

 

他にもありますが代表的なものとしては上記のものが挙げられます。

生活習慣病のなかには、病気と診断されても、すぐに命にかかわるものばかりではありませんが、自覚しづらいため知らないうちに悪化しやすいものがほとんどです。放っておくと、悪化の一途をたどり、気が付いたときには命にかかわるような病気を発生する可能性があります。

そんな生活習慣病は今や日本で死亡原因ランキング1位です。

 

そんな生活習慣病を予防するためには飲酒や喫煙、運動不足などいくつかの対策がありますが、生活習慣病にかなり大きく影響している要因の1つは食生活の乱れです。

栄養バランスの偏った食事や、不規則な食習慣などが、病気になるリスクを高めてしまいます。たとえば、塩分の多い食事が続けば、高血圧を招くことになり、一方で、糖分摂取が多い人であれば糖尿病になる可能性が高まります。加工品やレトルト、インスタント食品が多い場合も、栄養バランスが崩れ、健康な体を維持しづらくなるでしょう。

 

あなたは食生活で気をつけていることがありますか?

 

何も気にせずになんとなく毎日食べたいものを食べていると、いつの間にか生活習慣病に近づく偏った食生活になっているかもしれません。

そんなこと言っても、ではどんな食生活を送れば健康的でいられるのか調べるのもそれを実際に作るのも面倒なので、先送りになっている方も多いのではないでしょうか。

またそんな生活のせいで肥満が進み、ダイエットをしなければいけない方もいらっしゃると思います。

今回はそんな方々にとっておきの宅食サブスクである”三つ星ファームをご紹介します。

 

話題のゆる低糖質の宅食サブスク【三ツ星ファーム】とは

三ツ星ファームとは健康的な毎日のための冷凍惣菜炊お届けサービスです。

有名店のシェフからも高評価のごろごろ野菜とジューシーなお肉や新鮮な魚をていねいに調理した美味しさと豊富なメニューを取り揃えています。

料理にかかる手間から解放されたゆとり時間でそれぞれのライフスタイルをより豊かなものへ。

明日の自分を大切にするウェルネスな新習慣を提供する宅食サブスクサービスです。

 

三ツ星ファームの特長

①独自の三ツ星基準

管理栄養士監修のもと、バリエーション豊かでゆるやかな低糖質メニューで健康的に美味しく楽しく糖質制限することができます。

■カロリー350kcal以下 

■糖質量35g以下

■塩分量2.5g以下

極端な低糖質食は、人工甘味料を多用するなど、どうしても浅い甘味になって美味しさに欠けてしまったり、調理のバリエーションが狭まってしまったりと結局長く続かなくなってしまいがちです。

しかし三ツ星ファームのメニューは美味しく楽しみながら続けられて、後になって気付いたらダイエットやボディメイクに効果的だった、というポジションを目指しています。

 

②毎回のお届けが楽しくなるラインナップ

糖質制限を意識するとついつい毎日同じようなメニューになりがちではありませんか?

三ツ星ファームから届くのが楽しくなるのはその豊富なメニュー数。2021年10月時点では27種類のお惣菜プレートのラインナップ。

今後は、惣菜メニューの高頻度でのラインナップ増加に加え、パンやスイーツなど合計100種類程度のメニューまで拡充予定です。

 

③ごろごろ野菜たっぷり・適切なボリューム

20-40代女性をターゲットに商品・ブランド開発を行っています。仕事や家事で忙しい毎日でも、手軽に栄養バランスの整った、豊富な食材を使った料理を楽しめるように気を配って開発されています。

これまでの冷凍宅配食ではシニア向けの商品が多く、味付けやボリューム感、具材の大きさなど満足できるサービスが少ないことが課題でした。

三ツ星ファームのお惣菜は大きめごろごろ野菜をつかい、お肉や魚のメイン具材も大きく、全体重量も220gと多すぎず少なすぎず、ストレスなく満足感のあるボリューム感を基準にしています。

 

④お好みにカスタマイズ可能で無理なく続けられる

三ツ星ファームでは、お届けするメニューの個数(7,14,21食)や組み合わせを自由にカスタマイズすることができます。

また、お届け頻度の変更やスキップする機能などもご利用いただけますので、無理なく続けることができます。

 

⑤レンジで温めるだけで完成する簡易性

毎日仕事や子育てで忙しい方々にとって、健康管理の優先度はそれほど高くできないかもしれません。

そんな方々にこそこの三ツ星ファームを利用していただきたい。

三ツ星ファームは既述の通り管理栄養士監修のもと、開発された料理なので健康はもちろんダイエット効果や生活習慣病の予防にもなります。

それをレンジで温めるだけで食べることができる簡易性はとてもありがたいものですね。

 

 

管理栄養士監修のもと、満足感を得ながら糖質を制限し、気づいたらダイエット効果がある。

そんな料理を数多く取り揃えており、そこから自分の好きなようにカスタマイズができるのが三ツ星ファームの特長です。

有名店シェフも美味しさ絶賛!話題のゆる低糖質の宅食サブスク【三ツ星ファーム】はこちら


 

有名料理店のシェフからの評価




ふわふわ豆腐バーグ 白味噌きのこソース

するり / 関 勝司 氏

ハンバーグはふわふわ柔らかく、ほんのり甘味も感じて女性やお子様から喜ばれる味ですが、あんかけのソースにはきのこの風味がしっかり効いていて大人でも楽しめます。レンジで温めるだけでワンプレートが完成する技術の高さと、様々な食材をバランスよく使って健康にも配慮しており、クオリティの高いサービスだと感心です。
(公式HPより引用)

 

 

 



レモンバターのやみつきローストチキン

生姜屋黒兵衛 / 中絵図 雄丈 氏

 

レモンの利かせ具合とバターのコクのバランスが秀逸ですね。付け合わせの大きめ野菜や副菜との全体的なバランスもしっかり考えて作られているのがわかります。冷凍のお弁当が、ここまで手の込んだ内容で美味しいとは正直驚きました。コストパフォーマンスも良く、私自身も両親や周囲におすすめしたくなりますね。
(公式HPより引用)

 

 

 



黒酢とりんご酢で野菜い甘さのマンゴー酢豚

きたぎん / 間宮 貴之 氏

私も素材の良し悪しをとても大切にしているので、その辺りはすごく興味がありました。
三ツ星ファームはゴロゴロ野菜で食べ応えを感じられたり、メインの魚や肉も立派な食材を使っている。家庭では手間のかかる丁寧な調理で全体的にうまくまとめている。手間や価格を考えると、バランスの取れた良いサービスですね。
(公式HPより引用)

 

 

 

以上のように実際に飲食店を経営しているシェフ達から確かな高評価を受けていることが、三ツ星ファームの質の高さを裏付けています。

 

実際に使用している方の口コミ

 

一般の利用者の方々の口コミも評価が高いようですね!

有名店シェフも美味しさ絶賛!話題のゆる低糖質の宅食サブスク【三ツ星ファーム】はこちら



 

利用の流れ

利用の流れ
①1回目のご注文で届く個数を決める
食べる頻度や、冷凍庫の空きスペースに合わせて、「7食」「14食」「21食」の中から選びます。②ラインナップから好きな商品を組み合わせて選ぶ
ラインナップから好きな商品を選びます。
迷ってしまいメニューを決められない方のために、目的ごとのおすすめを集めてセレクトセットもあります。

③お届けサイクルを選択し、会員登録してご注文
生活サイクルに合わせて「毎週」「2週間ごと」「3週間ごと」「1ヶ月ごと」の中から、自分に都合の良いものを選びます。

④クロネコヤマトのクール便(冷凍)で商品を受け取る
クロネコヤマトのクール便の規定により、宅配BOXや沖杯での受け取りをすることはできませんので注意してください。
⑤レンジで温めるだけで食べることができます

500wで約4分30秒〜約5分40秒、600wで約4分〜約5分10秒温めるだけで、簡単に美味しく食べられます。

⑥メニューやお届け頻度を必要に応じてマイページで変更
冷凍庫の空きに余裕がないときや、旅行などで家を開ける際に次回の配送を遅らせたり、ストップすることができます。

価格

三ツ星ファームは上記の通り配送頻度と1回あたりの配送量を選ぶことができます。

7食   1食あたり842円

14食  1食あたり734円

21食  1食あたり626円

※価格は税込

 

送料は7食の場合、初回は配送料無料ですが、2回目以降は一律税込990円。

14食と21食の場合は送料無料です。

送料で990円払うならその分、14食か21食にして商品代に回したほうがお得ですね!

 

まとめ

いかがだったでしょうか

三つ星ファーム

仕事や家事・育児で忙しく、健康管理が後回しになってしまっている方々にとってとても有意義なサービスではないでしょうか?

私も実は体調を崩して仕事に行けなくなってしまったことがあるのですが「やはり体が何よりの資本」健康がなければ何もできなくなってしまいます。

なかなか健康に目を向ける時間はないかもしれませんが三つ星ファームを利用すれば、自分で気にしなくても好きなものを選択するだけで、健康的な食事をとることができます。

家族のために、お子様のために、大切な方のために、いつまでも健康でいられるように、是非三つ星ファームを利用してみてください!

三ツ星ファーム 公式サイトはこちら 


最後まで読んでいただきありがとうございました!